5 receitas naturais para aumentar a imunidade das crianças

5 receitas naturais para aumentar a imunidade das crianças nos dias frios 

Uma das melhores maneiras de se evitar essas doenças é por meio de uma alimentação variada e saudável, na qual se concentra o poder de aumentar a imunidade dos pequenos. Por isso, listamos, com a ajudar nisso.

período de frio é o mais oportuno para algumas doenças: pessoas com a imunidade baixa acabam pegando gripes e resfriados mais facilmente, por exemplo. Porém, é possível dar uma ajudinha para o corpo e o sistema imunológico. Alguns chás e sucos, se consumidos 

corretamente, reforçam o organismo para que ele combata infecções.

Confira oito receitas fáceis, que podem ser feitas em casa:

Chá de equinácea

Um ótimo remédio caseiro para fortalecer ou regular o sistema imunológico é tomar o chá de equinácea e alho. A planta ajuda a estimular o sistema imune, caso esteja fraco, ou 

diminuí-lo, caso esteja muito ativo, como acontece em casos de doenças autoimunes. Já o alho tem forte ação anti-inflamatória e antibacteriana, que protege contra infecções.

Ingredientes

1 colher (sopa) de equinácea;

1 dente de alho;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Ferva a água junto com o dente de alho e desligue o fogo. Depois, coloque a equinácea na água fervente, tampe e deixe amornar por 5 minutos. Filtre e beba a seguir, sem adoçar. Tome de três a quatro xícaras do chá por dia.

Suco de morango

Este suco é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo e a fortalecer as defesas do corpo.

Ingredientes

2 xícaras de morango;

300 ml de água;

Mel a gosto.

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. O suco pode ser adoçado com mel, pois o açúcar ajuda no desenvolvimento de inflamações no organismo.

Suco de manga

A bebida é cheia de vitamina C e betacaroteno, que ajudam a aumentar a imunidade. As propriedades e nutrientes da manga também ajudam a controlar a pressão arterial.

Ingredientes

2 mangas grandes;

2 cenouras;

400 ml de água;

Mel a gosto.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e depois adoce com mel.

 Chá de ervas e maçã desidratada

Um bom remédio caseiro para aumentar o sistema imune é tomar um chá de várias ervas fortificado com alcaçuz e ipê-roxo.

Ingredientes

1 punhado de maçã desidratada;

1 punhado de alcaçuz;

1 punhado de cascas de ipê-roxo;

1 punhado de equinácea;

1 punhado da erva unha-de-gato;

1 litro de água fervente.

Modo de preparo

Para desidratar a maçã, lave-a, corte-a em pedaços e leve ao forno até que fique seca e dourada. Coloque todas as ervas e a maçã em uma panela, cobrindo com água fervente. Tape, deixe descansar por 20 minutos, coe e beba este chá várias vezes ao dia.

 

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